{"id":102,"date":"2011-11-16T08:59:16","date_gmt":"2011-11-16T07:59:16","guid":{"rendered":"http:\/\/sven-ove.nu\/?page_id=102"},"modified":"2023-09-02T09:40:03","modified_gmt":"2023-09-02T08:40:03","slug":"lopning","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sven-ove.nu\/?page_id=102","title":{"rendered":"L\u00f6pa"},"content":{"rendered":"

\"Springer<\/a><\/h3>\n

L\u00d6PNING<\/strong> Tr\u00e4ning <\/em><\/a><\/span>| <\/em><\/strong>Definition<\/a><\/em><\/span> | <\/em><\/strong>Synonymer<\/a><\/em><\/span> | <\/em><\/strong>L\u00f6pare<\/a><\/em><\/span> | <\/em><\/strong>Resultat<\/a><\/em><\/span> | <\/em><\/strong>F\u00f6rslag till urs\u00e4kter<\/a><\/em><\/span> | <\/em><\/strong>Mina l\u00f6parguruer<\/a><\/em><\/span> |\u00a0<\/em><\/strong>L\u00f6pning med ett syfte till<\/a><\/em> | Kalkylator<\/a><\/em><\/span><\/p>\n

L\u00d6PARL\u00c4RDOM<\/span><\/strong>\u00a0L\u00f6parl\u00e4rdom nr 1-25<\/a><\/em><\/span> | <\/em><\/strong>L\u00f6parl\u00e4rdom nr 26-49<\/a><\/em><\/span> | <\/em><\/strong>L\u00f6parl\u00e4rdom nr 50-89<\/a><\/em><\/span> | <\/em><\/strong>L\u00f6parl\u00e4rdom nr 90-116<\/a><\/em><\/span> | <\/strong>L\u00f6parl\u00e4rdom nr 117<\/a><\/span> | <\/strong>L\u00f6parl\u00e4rdom nr 118-122<\/a><\/span> | <\/strong>L\u00f6parl\u00e4rdom nr 123-125<\/a><\/span> | <\/strong>L\u00f6parl\u00e4rdom nr 126-130<\/a><\/span>\u00a0|<\/strong>\u00a0L\u00f6parl\u00e4rdom nr 131-137<\/span><\/a> |\u00a0<\/strong>L\u00f6parl\u00e4rdom nr 138-139<\/a><\/span> | <\/strong>L\u00f6parl\u00e4rdom nr 140-144<\/a><\/span> | <\/strong>L\u00f6parl\u00e4rdom nr 145-146<\/a><\/span> | <\/strong>L\u00f6parl\u00e4rdom nr 147\u00a0<\/a><\/span>| <\/strong>L\u00f6parl\u00e4rdom nr 148<\/a><\/span> | <\/strong>L\u00f6parl\u00e4rdom nr 149 <\/a>| <\/strong><\/span>L\u00f6parl\u00e4rdom nr 150<\/a><\/span> | <\/strong>L\u00f6parl\u00e4rdom nr 151<\/a><\/span> | <\/strong>L\u00f6parl\u00e4rdom nr 152<\/a><\/span> | <\/strong>L\u00f6parl\u00e4rdom nr 153<\/a> | <\/strong>L\u00f6parl\u00e4rdom nr 154<\/a><\/span><\/span><\/span><\/span><\/em><\/p>\n

TR\u00c4NINGSFORMER JAG UPPFUNNIT<\/strong>\u00a0Svampjogg<\/a><\/span> | <\/strong>Gatuplock<\/a><\/span><\/em><\/p>\n

FILOSOFI<\/span><\/strong><\/span>\u00a0L\u00f6parfilosofins f\u00f6rsta grundsats<\/a><\/span> | <\/strong>L\u00f6parfilosofins andra grundsats<\/a><\/span> | <\/strong>L\u00f6parfilosofins tredje grundsats<\/a><\/span>\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n

N\u00e4r det v\u00e4nder p\u00e5 Br\u00e5rudsmossen
\n<\/strong><\/h2>\n

S\u00f6ndag f\u00f6rmiddag, det \u00e4r h\u00f6gm\u00e4ssotid och jag \u00e4r mitt i en \u00f6verjordisk upplevelse. \u00a0De som k\u00e4nner mig vet att det h\u00e4nder mycket s\u00e4llan. Jag tror inte p\u00e5 \u00f6verjordiska upplevelser.<\/p>\n

L\u00f6prundan har g\u00e5tt via asfalt fr\u00e5n den hyrda villan p\u00e5 Lodjursv\u00e4gen, f\u00f6ljt de tassande gr\u00e4sv\u00e4garna runt g\u00e4rdena som ska bli industriomr\u00e5de, genat i kurvorna innan idylliska Ingm\u00e5r, v\u00e4nt tillbaka och lufsat ut p\u00e5 den tungfotade Br\u00e5rudsmossen.<\/p>\n

Ingenting har antytt att det ska bli en \u00f6verjordisk dag. F\u00f6tterna var oinspirerade redan fr\u00e5n b\u00f6rjan, smalbenen tyckte inte om asfalten p\u00e5 v\u00e4g mot Ingm\u00e5rs station, kn\u00e4vecken b\u00f6jde sig bara motvilligt f\u00f6r alla bj\u00f6rk- och tallr\u00f6tter p\u00e5 torvstigen runt mossen. Nej, detta s\u00e5g ut att bli en av dessa dagar n\u00e4r l\u00f6pningen \u00e4r sk\u00f6nast efter\u00e5t. En av dessa rundor som trivs b\u00e4ttre i tr\u00e4ningsdagboken \u00e4n i verkligheten.<\/p>\n

Sista tv\u00e5hundra metrarna p\u00e5 mossen v\u00e4nder det. Sakta slutar jag t\u00e4nka p\u00e5 tr\u00f6tthet och sm\u00e4rta. Benen b\u00f6rjar pinna p\u00e5 av sig sj\u00e4lva, utan order fr\u00e5n min bokhyllas alla amerikanska l\u00f6pteoretiker. Lungorna k\u00e4nns fyllda av helium som vill flyga, hum\u00f6ret byts ut strax innan skogskanten.<\/p>\n

N\u00e4r jag l\u00f6per ut p\u00e5 g\u00e4rdet s\u00f6der om mossen \u00e4r f\u00f6r\u00e4ndringen f\u00e4rdig. Jag springer inte. D-e-t springer. Jag \u00e4r en liten del i den stora helheten. Mina Adidas Los Angeles Trainers nuddar inte ens vid marken l\u00e4ngre. Nu springer jag tjugo centimeter ovanf\u00f6r gr\u00e4ssv\u00e5len, bort mot M\u00e5rbackakorset.<\/p>\n

Sv\u00e4var. \u00a0B\u00e5de kroppen och sinnet sv\u00e4var.<\/p>\n

Klockan st\u00e5r stilla men joggaren flyger.<\/p>\n

I femton minuter varar upplevelsen, men det \u00e4r det bara klockan som vet. Just nu skulle jag kunna s\u00e4tta pers p\u00e5 varje str\u00e4cka fr\u00e5n 2,5 kilometer och upp\u00e5t, utan att anstr\u00e4nga mig alls. Varenda cell i min kropp g\u00e5r upp i en st\u00f6rre helhet \u00e4n den som b\u00e4r personnummer och \u00e4r nyfr\u00e4lst joggare vid kanten av Fryken. Fantasin \u00e4r lika fri som musklerna och de r\u00f6da blodkropparna. Kom igen, G\u00f6tajoggen, kom igen, G\u00f6teborg Marathon, kom igen alla oskrivna kr\u00f6nikor i v\u00e4rlden. Jag \u00e4r redo.<\/p>\n

D-e-t \u00e4r redo.<\/p>\n

Skorna och sinnelaget
\n<\/strong>Tv\u00e5 saker \u00e4r viktiga. Skorna och sinnelaget. Varje g\u00e5ng jag k\u00f6per nya l\u00f6parskor f\u00e5r de st\u00e5 p\u00e5 nattduksbordet \u00f6ver natten. D\u00e5 kan jag k\u00e4nna doften av dem n\u00e4r jag vaknar. Jag vet inget mer inspirerande \u00e4n f\u00e4rsk l\u00f6parskodoft.<\/p>\n

Det \u00e4r det enda i utrustningen som \u00e4r viktigt. Min l\u00f6partr\u00f6ja \u00e4r fr\u00e5n 1983, samma \u00e5r som mitt f\u00f6rsta runners high vid Br\u00e5rudsmossen. Min springoverall \u00e4r k\u00f6pt p\u00e5 femdagars i Ume\u00e5 1997, och sprack nyss i \u00e4ndan, n\u00e4r jag kr\u00f6p under ett elst\u00e4ngsel f\u00f6r att h\u00e4mta kantareller.<\/p>\n

Kl\u00e4 dig som du vill, men se till att ha bra l\u00f6parskor.<\/p>\n

Kom sedan ih\u00e5g att runners high finns, vad \u00e4n fysiologerna s\u00e4ger. Jag \u00e4r ingen religi\u00f6s person, men upplevelsen i Sunne var s\u00e5 \u00f6verjordisk den kan bli. Jag har haft flera sedan dess. Kalla det endorfinrus, kalla det vad du vill. Har du en g\u00e5ng varit d\u00e4r vill du tillbaka \u2013 och jag har ett v\u00e4l utvecklat bel\u00f6ningscentrum, s\u00e5 det brukar lyckas ibland. Alltid n\u00e4r jag minst anar det.<\/p>\n

B\u00e4st i v\u00e4rlden
\n<\/strong>Som l\u00f6pare \u00e4r jag b\u00e4st i v\u00e4rlden. Missf\u00f6rst\u00e5 mig r\u00e4tt, jag springer inte s\u00e4rskilt fort, det kan resultatlistorna intyga. Den h\u00e4r kroppen \u00e4r medelm\u00e5ttig, om l\u00f6parklockan f\u00e5r best\u00e4mma.<\/p>\n

Men det finns en annan sak som jag \u00e4r bra p\u00e5.<\/p>\n

Jag hoppas du kommer att m\u00e4rka vad, om du f\u00f6ljer bloggen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L\u00d6PNING Tr\u00e4ning | Definition | Synonymer | L\u00f6pare | Resultat | F\u00f6rslag till urs\u00e4kter | Mina l\u00f6parguruer |\u00a0L\u00f6pning med ett syfte till | Kalkylator L\u00d6PARL\u00c4RDOM\u00a0L\u00f6parl\u00e4rdom nr 1-25 | L\u00f6parl\u00e4rdom nr 26-49 | L\u00f6parl\u00e4rdom nr 50-89 | L\u00f6parl\u00e4rdom nr 90-116 | L\u00f6parl\u00e4rdom nr 117 | L\u00f6parl\u00e4rdom nr 118-122 | L\u00f6parl\u00e4rdom nr 123-125 | L\u00f6parl\u00e4rdom nr 126-130\u00a0|\u00a0L\u00f6parl\u00e4rdom … Forts\u00e4tt l\u00e4sa L\u00f6pa<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":6,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-102","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/102","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=102"}],"version-history":[{"count":39,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/102\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25838,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/102\/revisions\/25838"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}