{"id":11862,"date":"2015-06-03T03:00:26","date_gmt":"2015-06-03T02:00:26","guid":{"rendered":"http:\/\/sven-ove.nu\/?p=11862"},"modified":"2015-06-02T05:23:56","modified_gmt":"2015-06-02T04:23:56","slug":"hundra-pass-hittar-tre-ander","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sven-ove.nu\/?p=11862","title":{"rendered":"Hundra pass, hittar tre \u00e4nder"},"content":{"rendered":"

\"En<\/a><\/p>\n

I m\u00e5ndags morse blev jag f\u00e4rdig. Plockade tep\u00e5sarna ur l\u00f6parskorna, sn\u00f6rde p\u00e5 mig dem och gav mig ut p\u00e5 \u00e5rets hundrade tr\u00e4ningspass. Jag har spadv\u00e4nt tr\u00e4dg\u00e5rdslandet en g\u00e5ng, skjutit motvillig gr\u00e4sklippare framf\u00f6r mig n\u00e5gra g\u00e5nger och cyklat till och fr\u00e5n jobbet sex g\u00e5nger men framf\u00f6r allt har jag sprungit. Pulsat i sn\u00f6, samlat asfaltkilometrar, lufsat stig och gjort \u00e4lskade rundor rakt ut i vilda skogen.<\/p>\n

Ibland har jag haft tr\u00e4dpipl\u00e4rkan till s\u00e4llskap, ibland koltrasten, tre g\u00e5nger en munter v\u00e4sterg\u00f6k. Det har sn\u00f6at, bl\u00e5st sm\u00e5spik och varit finaste solbl\u00e4nk p\u00e5 blankis.<\/p>\n

N\u00e5gon startade facebookevenemanget 100 pass innan midsommar<\/a>. Inte f\u00f6r att t\u00e4vla om vem som hinner tr\u00e4na hundra g\u00e5nger f\u00f6rst, Nicklas Rangwe ville bara dra ig\u00e5ng detta i lugn och ro, f\u00f6r att se hur l\u00e5ng vi skulle hinna. S\u00e5h\u00e4r skrev han vid \u00e5rsskiftet:<\/p>\n

\u201dAlla \u00e4r vi vinnare oavsett hur m\u00e5nga pass det blir \u00e4ven om det alltid \u00e4r bra att tr\u00e4na och att ju fler pass du hinner med desto b\u00e4ttre. <\/em><\/p>\n

Personligen s\u00e5 funkade detta j\u00e4ttebra f\u00f6r mig (i fjol) och det drog ig\u00e5ng min motivation s\u00e5 pass bra att jag var klar med mina 100 pass ungef\u00e4r en m\u00e5nad innan.\u201d<\/em><\/p>\n

Efter n\u00e5gra timmar var vi 34 000 personer som hade anm\u00e4lt oss. Vem Nicklas \u00e4r har jag ingen aning om.<\/p>\n

Minst 30 minuter och dusch
\n<\/strong>Vad r\u00e4knas som ett pass? Det f\u00e5r vi avg\u00f6ra sj\u00e4lva. Nicklas f\u00f6reslog minst 30 minuter och minst s\u00e5 intensivt att vi m\u00e5ste duscha efter\u00e5t. En bra definition.<\/p>\n

Eftersom starten gick den 1 januari r\u00e4knade jag snart ut att jag hade 25 veckor p\u00e5 mig. En stund senare kom matematikern inom mig fram till att det skulle kr\u00e4vas fyra pass i veckan. Fyra brukar jag klara men inte alltid och inte i genomsnitt. Bara det en utmaning. Sk\u00f4j.<\/p>\n

Vad h\u00e4nder nu?
\n<\/strong>M\u00e5ndag morgon den 1 juni kutar jag ut, det har regnat hela morgonen och duggar fortfarande. D\u00e4r \u00e4ngen b\u00f6rjar skr\u00e4mmer jag upp tre gr\u00e4s\u00e4nder som badar i en p\u00f6l mitt p\u00e5 stigen. Har det n\u00e5gonsin funnits gr\u00e4s\u00e4nder just d\u00e4r, sedan \u00e5ren efter inlandsisen? Det tvivlar jag p\u00e5.<\/p>\n

Andskr\u00e4mmar\u00e4ngen.<\/p>\n

30 minuter och 10 sekunder senare \u00e4r jag klar. Jaha, det var det, hundra g\u00e5nger. Tjoho. F\u00e4rdig. F\u00c4\u00c4\u00c4\u00c4\u00c4RDIG! Tack sn\u00e4lla, f\u00f6r initiativet, du fick mig verkligen att sticka ut m\u00e5nga extradagar denna gr\u00f6na men kalla v\u00e5r.<\/p>\n

Vad ska vi nu ta oss till, l\u00f6parskorna och jag?<\/p>\n

# N\u00e4r avundsjuka medm\u00e4nniskor h\u00f6rde talas om evenemanget startade de sina egna alternativ p\u00e5 facebook.
\n<\/em># Minst 100 psykbryt innan midsommar, 100 skratt fram till midsommar, 100 fikastunder innan midsommar, 100 000 \u00f6l innan midsommar, 100 kronor till Barncancerfonden innan midsommar.
\n<\/em># N\u00e5gra av dem tycker jag \u00e4r blygsamma, vilka f\u00e5r du r\u00e4kna ut sj\u00e4lv. En \u00e4r riktigt korkad.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

I m\u00e5ndags morse blev jag f\u00e4rdig. Plockade tep\u00e5sarna ur l\u00f6parskorna, sn\u00f6rde p\u00e5 mig dem och gav mig ut p\u00e5 \u00e5rets hundrade tr\u00e4ningspass. Jag har spadv\u00e4nt tr\u00e4dg\u00e5rdslandet en g\u00e5ng, skjutit motvillig gr\u00e4sklippare framf\u00f6r mig n\u00e5gra g\u00e5nger och cyklat till och fr\u00e5n jobbet sex g\u00e5nger men framf\u00f6r allt har jag sprungit. Pulsat i sn\u00f6, samlat asfaltkilometrar, lufsat … Forts\u00e4tt l\u00e4sa Hundra pass, hittar tre \u00e4nder<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5,4],"tags":[16,24],"class_list":["post-11862","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lopning","category-skrivande","tag-dumheter","tag-karlek"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11862","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11862"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11862\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11866,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11862\/revisions\/11866"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11862"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11862"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11862"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}