{"id":13075,"date":"2015-10-06T03:00:31","date_gmt":"2015-10-06T02:00:31","guid":{"rendered":"http:\/\/sven-ove.nu\/?p=13075"},"modified":"2015-10-06T08:14:17","modified_gmt":"2015-10-06T07:14:17","slug":"hur-jag-gor-allting-fel-och-trivs-med-det","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sven-ove.nu\/?p=13075","title":{"rendered":"Hur jag g\u00f6r allting fel och trivs med det"},"content":{"rendered":"

\"Kl\u00e4dd\"<\/a><\/p>\n

Jag har n\u00e5tt den \u00e5lder och m\u00f6jligen levnadsvisdom att jag tar lugnt p\u00e5 vissa besked. Hade livet gett mig benhinneinflammation d\u00e5 jag var 43 hade jag svurit ve och f\u00f6rbannelse, legat vaken p\u00e5 n\u00e4tterna, kl\u00e4ttrat i gardinerna p\u00e5 dagarna och f\u00e5tt t\u00e5rar i \u00f6gonen n\u00e4r l\u00e4karen ber\u00e4ttade.<\/p><\/blockquote>\n

Nu var det l\u00e4ttare. Jag trodde det var en djup ventrombos, v\u00e4rsta blodproppen, och d\u00e5 var benhinnorna ett fint och vackert alternativ. Lugnt tog jag beskedet p\u00e5 l\u00e4karbritsen och kramade (n\u00e4stan) doktorn och sk\u00f6terskan. De vet att jag ville g\u00f6ra det.<\/p>\n

Nu d\u00e5? Jo tack. H\u00e4romdagen h\u00f6rde jag en klok m\u00e4nniska s\u00e4ga att hon tr\u00e4nar f\u00f6r att tr\u00e4na. S\u00e5dana m\u00e4nniskor finns det och s\u00e5dan \u00e4r jag nuf\u00f6rtiden. L\u00f6pning \u00e4r en lycka men jag beh\u00f6ver inte l\u00e4ngre s\u00e4tta pers p\u00e5 Liding\u00f6loppet, maran eller l\u00e5nga tr\u00e4ningsrundan. Det \u00e4r dessutom om\u00f6jligt, benen och lungorna \u00e4r inte 43 l\u00e4ngre.<\/p>\n

Perfekt f\u00f6r den skadan
\n<\/strong>N\u00e4r jag skriver detta \u00e4r det fyra veckor sedan senaste rundan. Jag \u00e5terf\u00f6ll i \u00e4lsklingssporten orientering och skapade perfekta f\u00f6ruts\u00e4ttningar f\u00f6r benhinneinflammation. Bytte underlag och skor och \u00f6ste p\u00e5 i tre veckor. Det \u00e4r d\u00e5 det sm\u00e4ller till.<\/p>\n

Orienteringen var j\u00e4ttekul, jag \u00e5ngrar inte ett steg, inte en kontroll. N\u00e4r benen m\u00e5r bra igen kommer jag att \u00e5terv\u00e4nda dit, jag ska bara reparera mig f\u00f6rst.<\/strong><\/p>\n

Tr\u00e4na f\u00f6r att tr\u00e4na. Inte beh\u00f6ver jag vara bra, inte ens snabb inom min egen ram. Allt jag beh\u00f6ver \u00e4r att kunna b\u00f6rja springa igen. Den dagen b\u00f6rjar jag om, det g\u00f6r ingenting om det tar ett tag. Trots att kondition och gubbmuskler \u00e4r f\u00e4rskvara, det vet jag v\u00e4l.<\/p>\n

Det \u00e4r filmj\u00f6lk ocks\u00e5. Du kan skaffa ny. Konsum Forshaga har en hel hylla.<\/p>\n

G\u00f6r allting fel<\/strong>
\nRehabilitering d\u00e5? Hur fixar jag min skada? Svar: jag g\u00f6r allt fel och tar det lugnt. Tids nog kan jag springa igen. Under tiden intervjuar jag forna elitidrottare i bekantskapskretsen, de tycker jag ska springa \u00e4nd\u00e5, jag l\u00e4ser l\u00f6partidningar, de tycker jag ska cykla och simma, jag l\u00e4ser benhinneinflammationsspalter, de tycker jag ska stretcha.<\/p>\n

Inget av detta g\u00f6r jag, f\u00f6r jag har valt min egen metod. (N\u00e5ja, lite stretching d\u00e5). Jag tar det lugnt, vilket betyder l\u00e4sa b\u00f6cker, jobba, tr\u00e4ffa unga sl\u00e4ktingar och rensa bland papper. Inte p\u00e5 fyra veckor har jag r\u00f6rt mig med h\u00f6gre hastighet \u00e4n rask promenad. Det g\u00f6r inte ett dugg. Jag vet att mina l\u00f6parv\u00e4nner tycker detta \u00e4r korkat, men det bryr jag mig inte om, f\u00f6rl\u00e5t, men s\u00e5 \u00e4r det. Laidback, \u00e4r det s\u00e5 engelsm\u00e4nnen s\u00e4ger? Jag avvaktar kraftfullt.<\/p>\n

Ingen br\u00e5dska<\/strong>
\nJag \u00e4r bara 64 \u00e5r. Tids nog ska jag springa igen. V\u00e4rldsm\u00e4stare blir jag \u00e4nd\u00e5 inte. Bara b\u00e4st p\u00e5 norra halvklotet igen p\u00e5 att gilla att k\u00e4nna musklerna svettas och hj\u00e4rtat pumpa.<\/p>\n

D\u00e4\u2019 lugnt. En vacker dag st\u00e4ller jag mig p\u00e5 crosstrainern, tro inget annat. En annan dag l\u00f6per jag ut i fem centimeter sn\u00f6 och sn\u00e5lbl\u00e5st och \u00e4lskar det. Tass tass tass.<\/p>\n

D\u00e4\u2019 v\u00e4l int\u2019 s\u00e5 br\u00e5ttom?<\/p>\n

#<\/span> <\/strong>Jag rekommenderar inte metoden f\u00f6r den som t\u00e4vlar.
\n#<\/strong><\/span> Vill du h\u00e5lla konditionen vid liv, g\u00f6r det. Cykla, simma och gl\u00f6m inte stretcha. N\u00e4r du \u00e4r frisk igen, f\u00f6rebygg mot \u00e5terfall, n\u00e4tet \u00e4r fullt av \u00f6vningar. Benhinneinflammation \u00e4r en sj\u00e4lvf\u00f6rv\u00e5llad dumhet.
\n#<\/strong><\/span> Den h\u00e4r kroppen och sj\u00e4len ville ha ett uppeh\u00e5ll, f\u00f6r h\u00f6sten 2015 \u00e4r det annat som snurrar i skallen. Jag \u00e4gnar mig \u00e5t det projektet. Raskt promenerande, med- & motvilligt nedr\u00e4knande samt ivrigt planerande. Trivs.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jag har n\u00e5tt den \u00e5lder och m\u00f6jligen levnadsvisdom att jag tar lugnt p\u00e5 vissa besked. Hade livet gett mig benhinneinflammation d\u00e5 jag var 43 hade jag svurit ve och f\u00f6rbannelse, legat vaken p\u00e5 n\u00e4tterna, kl\u00e4ttrat i gardinerna p\u00e5 dagarna och f\u00e5tt t\u00e5rar i \u00f6gonen n\u00e4r l\u00e4karen ber\u00e4ttade. Nu var det l\u00e4ttare. Jag trodde det var … Forts\u00e4tt l\u00e4sa Hur jag g\u00f6r allting fel och trivs med det<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[18],"class_list":["post-13075","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lopning","tag-lardomar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13075","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13075"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13075\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13081,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13075\/revisions\/13081"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13075"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13075"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13075"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}