{"id":17878,"date":"2017-05-15T04:00:11","date_gmt":"2017-05-15T03:00:11","guid":{"rendered":"http:\/\/sven-ove.nu\/?p=17878"},"modified":"2017-05-13T21:19:12","modified_gmt":"2017-05-13T20:19:12","slug":"bekannelser-fran-en-liten-mandelkubb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sven-ove.nu\/?p=17878","title":{"rendered":"Bek\u00e4nnelser fr\u00e5n en liten mandelkubb"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Det kommer en dag i en mans liv n\u00e4r han inte ser …t\u00e5rna. Detta skulle emellertid aldrig h\u00e4nda mig var det t\u00e4nkt.<\/p>\n

Sedan h\u00e4nde det.<\/p><\/blockquote>\n

Titta p\u00e5 gamla fotografier av undertecknad. D\u00e4r syns en sm\u00e5tt anorektisk ung man som fl\u00e4nger kring i livet, fortare \u00e4n maten hinner fastna. I mellanstadiet var b\u00e4ltet s\u00e5 tajt kring midjan att det inte gick att f\u00e5 runt huvudet, ty s\u00e5dant provar en elva\u00e5ring. I 30-\u00e5rs\u00e5ldern v\u00e4gde jag 63 och gick fortfarande springande genom livet.<\/p>\n

Springet har fortsatt, visserligen hindrat av en grinig nacke och rygg de f\u00f6rsta sju-\u00e5tta \u00e5ren p\u00e5 2000-talet. D\u00e5 hade det redan h\u00e4nt, det som aldrig skulle h\u00e4nda. Maten fastnade. Under tjugo \u00e5rs tid gick jag upp ett kilo om \u00e5ret. Pl\u00f6tsligt en dag kallade den k\u00e4ra v\u00e4nnen mig \u201dmin lille mandelkubb\u201d n\u00e4r jag stod naken framf\u00f6r spegeln.<\/p>\n

Stressade gjorde jag fortsatt, \u00e4ven om det dr\u00f6jde innan jag kunde b\u00f6rja springa igen. N\u00e4r l\u00f6pandet v\u00e4l kom ig\u00e5ng hj\u00e4lpte det mycket f\u00f6r sj\u00e4len och muskeltonusen men inte f\u00f6r kroppshyddan. Jag fortsatte att g\u00e5 upp.<\/p>\n

Banta? Jag? Aldrig
\n<\/strong>D\u00e5 d\u00f6k Michael Mosley upp, mannen med 5:2-metoden. Jag log i mjugg och fortsatte mitt liv som vanligt, visserligen med tre l\u00f6ppass i veckan. Ingen bantningsmetod i v\u00e4rlden skulle kunna fresta mig, jag hade inte tid och inte lust.<\/p>\n

En dag kom den k\u00e4ra v\u00e4nnen hem med en lapp fr\u00e5n jobbet.<\/p>\n

Frukost<\/strong>: 250 gram filmj\u00f6lk och en skiva h\u00e5rt br\u00f6d med en halv skinkbit men inget sm\u00f6r. F\u00f6rmiddagsfika<\/strong>: kaffe, halv skiva h\u00e5rt br\u00f6d utan sm\u00f6r. Lunch<\/strong>: 100 kalorier soppa, en skiva h\u00e5rt br\u00f6d utan sm\u00f6r. Eftermiddagsfika<\/strong>: kaffe eller vatten och en halv skiva h\u00e5rt br\u00f6d utan sm\u00f6r. Kv\u00e4llsmat<\/strong>: tv\u00e5 skivor h\u00e5rt br\u00f6d utan sm\u00f6r, p\u00e5 dem ett halvt skivat \u00e4gg vardera och ovanp\u00e5 \u00e4ggskivorna hackad tomat och gurka samt italiensk salladskrydda. <\/em><\/p>\n

\u00c4t detta varje 2-dag (f\u00f6rslagsvis m\u00e5ndag och torsdag), d\u00e5 beh\u00f6ver du inte fundera \u00f6ver menyn.<\/em><\/p>\n

Den lappen avgjorde saken. Jag blev en 5:2-man. Det tog tid och ibland tog det kraft men p\u00e5 n\u00e5gra m\u00e5nader hade jag g\u00e5tt ner de tolv kilo jag t\u00e4nkt mig. 74 kilo \u00e4r mer lagom f\u00f6r en 175-centimetersman. Diagrammet med min nogsamt nedplitade viktkurva var vacker som en solnedg\u00e5ng.<\/p>\n

Tjohoo!<\/p>\n

Har b\u00e4ltet krympt?
\n<\/strong>Efter att m\u00e5let var n\u00e5tt fortsatte jag pliktskyldigast med en (1) likadan kn\u00e4ckebr\u00f6dsdag i veckan n\u00e5gon tid, men snart hade entusiasmen falnat och jag slutade. V\u00e4gde mig gjorde jag inte lika ofta men n\u00e4r jag gjorde det hade vikten \u00f6kat varenda g\u00e5ng. Jag \u00e4r numera en karl som maten fastnar p\u00e5, s\u00e4rskilt kring magen och trots att jag tr\u00e4nar.<\/p>\n

\"\"<\/a>F\u00f6r n\u00e5gra veckor sedan gick det inte att ljuga f\u00f6r mig sj\u00e4lv l\u00e4ngre. B\u00e4ltet i vildmarksbyxorna har inte krympt, det \u00e4r midjem\u00e5ttet som \u00f6kat. Varje onsdag n\u00e4r Vandraren och jag ska ut p\u00e5 rask l\u00e5ngpromenad bland f\u00e5glar och kulturhistoria f\u00e5r jag den saken bekr\u00e4ftad. Du \u00e4r en mandelkubb igen, Svensson.<\/p>\n

Dags igen
\n<\/strong>I tre veckor har jag h\u00e5llit p\u00e5 igen. 5:2-schema med fast meny p\u00e5 m\u00e5ndagar och torsdagar. Ibland \u00e4r jag en trasa n\u00e4r den k\u00e4ra v\u00e4nnen kommer hem fr\u00e5n jobbet, men bel\u00f6ningen \u00e4r v\u00e4rd det. Sakta lossnar kilona \u00e5ter fr\u00e5n min stolta front.<\/p>\n

Nu v\u00e4ntar jag bara p\u00e5 dagen d\u00e5 mina t\u00e5r och jag \u00e5ter f\u00e5r \u00f6gonkontakt. Kn\u00e4ckebr\u00f6d \u00e4r gott, kn\u00e4ckebr\u00f6d \u00e4r gott, kn\u00e4ckebr\u00f6d \u00e4r gott.<\/p>\n

Not.<\/p>\n

###<\/strong><\/span> Jag vet att Mosley inte menar att man ska k\u00f6ra precis samma meny varje 2-dag, men f\u00f6r mig \u00e4r det enkelheten som g\u00f6r att det fungerar.
\n<\/em>###<\/span> <\/strong>I b\u00f6rjan var burken med het nudelsoppa en favorit, men jag tr\u00f6ttnade b\u00e5de p\u00e5 den och p\u00e5 Varma koppen.
\n<\/em>###<\/strong><\/span> Den h\u00e4r g\u00e5ngen ska jag verkligen h\u00e5lla fast vid en 5:1-dag i veckan, n\u00e4r viktm\u00e5let \u00e4r n\u00e5tt.<\/em><\/p>\n

Hem<\/a><\/span>\u00a0|\u00a0Om mig<\/a><\/span>\u00a0|\u00a0Skriva & prata<\/a><\/span>\u00a0|\u00a0Politik<\/a><\/span>\u00a0|\u00a0L\u00f6pa<\/a><\/span>\u00a0|\u00a0Viktor Root<\/a><\/span>\u00a0| Firman<\/span>\u00a0<\/a>|\u00a0K\u00f4ppra<\/a><\/span>\u00a0\u00a0(c) Sven-Ove Svensson<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det kommer en dag i en mans liv n\u00e4r han inte ser …t\u00e5rna. Detta skulle emellertid aldrig h\u00e4nda mig var det t\u00e4nkt. Sedan h\u00e4nde det. Titta p\u00e5 gamla fotografier av undertecknad. D\u00e4r syns en sm\u00e5tt anorektisk ung man som fl\u00e4nger kring i livet, fortare \u00e4n maten hinner fastna. I mellanstadiet var b\u00e4ltet s\u00e5 tajt kring … Forts\u00e4tt l\u00e4sa Bek\u00e4nnelser fr\u00e5n en liten mandelkubb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[18],"class_list":["post-17878","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-familjen","tag-lardomar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17878","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17878"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17878\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17886,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17878\/revisions\/17886"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17878"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17878"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17878"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}