{"id":25181,"date":"2023-03-17T04:02:00","date_gmt":"2023-03-17T03:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sven-ove.nu\/?p=25181"},"modified":"2023-03-16T15:17:16","modified_gmt":"2023-03-16T14:17:16","slug":"direkt-efter-loprundan-kommer-chocken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sven-ove.nu\/?p=25181","title":{"rendered":"Direkt efter l\u00f6prundan kommer chocken"},"content":{"rendered":"\n
\n

Det tog l\u00e5ng tid innan jag b\u00f6rjade tala, s\u00e4gs det. Men n\u00e4r det v\u00e4l h\u00e4nde pratade jag rent fr\u00e5n b\u00f6rjan. Pratade och pratade och pratade.<\/strong>
Innan dess hade det varit lika speciellt n\u00e4r jag skulle b\u00f6rja g\u00e5.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

– Du l\u00e4rde dig aldrig g\u00e5, brukade mamma s\u00e4ga. Du sprang direkt.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 har det fortsatt. Det vill s\u00e4ga k\u00e4rleken till ordet har best\u00e5tt och lika k\u00e4rt har det varit att s\u00e4tta ena foten framf\u00f6r den andra, ofta med b\u00e5da i luften samtidigt.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e4rkte du att jag formulerade min definition av l\u00f6pning nu? Det finns bara en regel: tv\u00e5 f\u00f6tter i luften samtidigt vid vissa tillf\u00e4llen under f\u00f6rflyttning, oftast fram\u00e5t. Allt annat \u00e4r oviktigt.<\/p>\n\n\n\n

D\u00e5 \u00e4r du l\u00f6pare.<\/p>\n\n\n\n

Var bara bra v\u00e4ldigt lokalt<\/strong>
Hastigheten \u00e4r ointressant f\u00f6r definitionen. En del v\u00e4ltalare talar s\u00e5 l\u00e5ngsamt att du hinner skriva ner vartenda ord de s\u00e4ger. Jag har tr\u00e4ffat en, hon bor p\u00e5 Hammar\u00f6. Hennes ord har tyngd, det \u00e4r huvudsaken.<\/p>\n\n\n\n

Springer g\u00f6r du ocks\u00e5 oavsett hastighet, men visst hade jag g\u00e4rna vunnit guld p\u00e5 marathon och 10 000 meter och helst 5 000 meter med vid OS i Mexico City 1968. Vid 17 \u00e5rs \u00e5lder, det du!<\/p>\n\n\n\n

Det blev inte s\u00e5. Jag var bara bra v\u00e4ldigt lokalt. Men kul har det varit att sprinta, spurta, sp\u00e4nsta, schappa, skena, kuta, kytta, knata, rusa, ruscha, ranta, nascha, fly, fl\u00e4nga, fartleka, st\u00f6rta, r\u00f6ra sig, str\u00e4cka ut, s\u00e4tta av, galoppera, trava, skritta, ila, kila, pila, r\u00e4nna, remma, pinna, lufsa, lunka, lubba, skubba, skutta, l\u00e4gga i v\u00e4g, l\u00e4gga benen p\u00e5 ryggen, gno, jogga, jaga, trippa, tassa, stappla, \u00e4lga och springa – och det \u00e4r lika roligt \u00e4n. Tv\u00e5 f\u00f6tter i luften, ofta samtidigt, oftast fram\u00e5t.<\/p>\n\n\n\n

Minst 20 minuter varje g\u00e5ng, minst s\u00e5 jag svettas, minst tre g\u00e5nger i veckan. Helst mycket l\u00e4ngre, g\u00e4rna oftare.<\/p>\n\n\n\n

Springer inte fort men fortfarande<\/strong>
Livet har varit sn\u00e4llt mot mig. Jag har haft mina skadeperioder, visst, men sedan har jag frisknat till och kunnat b\u00f6rja l\u00f6pa igen. Den d\u00e4r h\u00e4rliga \u00f6vningen i skog och p\u00e5 v\u00e4g som g\u00f6r att stressen sl\u00e4pper, kroppen kvicknar till och tanken b\u00f6rjar fara fritt.<\/p>\n\n\n\n

Jag h\u00e5ller p\u00e5 \u00e4n. Funnes det pr\u00e4stbetyg s\u00e5 skulle det st\u00e5 72 \u00e5r i det. Allts\u00e5 springer jag n\u00e5got saktare \u00e4n det roliga \u00e5ret 1968.<\/p>\n\n\n\n

Men springer.<\/p>\n\n\n\n

15 centimeter osp\u00e5rad sn\u00f6<\/strong>
D\u00e5 kommer dr\u00e5pslaget. Min l\u00f6parklocka och Garminprogrammet i mobilen f\u00e5r pl\u00f6tsligt f\u00f6r sig att uppdatera sig, s\u00e5 d\u00e4r som maskiner g\u00f6r nuf\u00f6rtiden, bara f\u00f6r att de kan.<\/p>\n\n\n\n

Det tar n\u00e5gra dagar innan jag m\u00e4rker resultatet. Den 13 mars n\u00e4rmare best\u00e4mt. D\u00e5 g\u00f6r jag en kortare runda runt Grossbolstorps h\u00f6jder. \u201dRej\u00e4l sn\u00f6puls\u201d st\u00e5r det i min anteckning efter\u00e5t och det st\u00e4mmer. F\u00f6rst springer jag nerf\u00f6r backen ner mot samh\u00e4llet, runt lite hit och dit d\u00e4r nere bland m\u00e4nniskorna och sedan upp igen och sm\u00e5ningom bort till min lilla favorit\u00e4ng bortanf\u00f6r riksv\u00e4g 62. Den som det \u00e4r en hare och jag som har sprungit runt mest p\u00e5.<\/p>\n\n\n\n

Den h\u00e4r dagen kutar jag runt \u00e5tta varv i 15 centimeter osp\u00e5rad sn\u00f6 d\u00e4r, bara f\u00f6r att jag kan och f\u00f6r att harsp\u00e5ren inspirerar. Det g\u00e5r inte j\u00e4ttefort men k\u00e4ra n\u00e5n, det \u00e4r 15 centimeter sn\u00f6 s\u00e4ger jag ju.<\/p>\n\n\n\n

Lufs lufs lufs.<\/p>\n\n\n\n

V\u00e4rsta uppk\u00e4ftiga klockan<\/strong>
N\u00e4r jag kommer hem klickar jag och h\u00e4mtar uppgifterna fr\u00e5n l\u00f6parklockan till mobilen. L\u00e4ser kilometertider, puls, stegl\u00e4ngd och annat viktigt som s\u00e5dana som jag brukar l\u00e4sa n\u00e4r vi sitter p\u00e5 f\u00e4llstolen ute p\u00e5 verandan, direkt efter tr\u00e4ningsrundan. \u201dDin VO2 Max \u00e4r i den \u00f6vre 5 % f\u00f6r din \u00e5lder och k\u00f6n.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Tack tack.<\/p>\n\n\n\n

Det \u00e4r d\u00e5 jag uppt\u00e4cker att de har lagt in en nyhet i programmet. L\u00e5ngt ner p\u00e5 sidan med tempo, puls, h\u00f6jd och annat har de lagt till en ny funktion: \u201dSpringa\/g\u00e5\u201d. Va\u2019d\u00e5 springa\/g\u00e5? Jag sprang varenda meter, utom n\u00e4r jag kn\u00f6t om skosn\u00f6rena, och h\u00f6r sen. Tv\u00e5 f\u00f6tter i luften, ofta samtidigt. Det kanske inte gick rekordfort i den osp\u00e5rade sn\u00f6n p\u00e5 in\u00e4gan, men det var j\u00e4drar i min l\u00e5da l\u00f6pning hela tiden! Ingen gubbvandring.<\/p>\n\n\n\n

En snygg graf har de gjort \u00f6ver min f\u00f6rflyttning i sn\u00f6gen. Jag har sprungit, g\u00e5tt, sprungit, g\u00e5tt, sprungit, g\u00e5tt\u2026 h\u00e4vdar klockj\u00e4kelen.<\/p>\n\n\n\n

\u00c4r det n\u00e5gon som vill \u00f6verta ett styck uppk\u00e4ftig l\u00f6parklocka, endast 4,5 m\u00e5nader gammal, endast en \u00e4gare, pr\u00e4stk\u00f6rd?

H\u00f6r av dig.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

G\u00e5?!! Jag? Den kulan visste var den tog.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Hem<\/a> | Om mig<\/a> | Skriva & prata<\/a> | Politik<\/a> | L\u00f6pa<\/a> | Viktor Root<\/a>  
Inl\u00e4gg nr 2 247. (c) Sven-Ove Svensson (men dela g\u00e4rna).<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det tog l\u00e5ng tid innan jag b\u00f6rjade tala, s\u00e4gs det. Men n\u00e4r det v\u00e4l h\u00e4nde pratade jag rent fr\u00e5n b\u00f6rjan. Pratade och pratade och pratade.Innan dess hade det varit lika speciellt n\u00e4r jag skulle b\u00f6rja g\u00e5. – Du l\u00e4rde dig aldrig g\u00e5, brukade mamma s\u00e4ga. Du sprang direkt. S\u00e5 har det fortsatt. Det vill s\u00e4ga … Forts\u00e4tt l\u00e4sa Direkt efter l\u00f6prundan kommer chocken<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[10,28,5],"tags":[16,13],"class_list":["post-25181","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-familjen","category-kreativt-folk","category-lopning","tag-dumheter","tag-utrustning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25181","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=25181"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25181\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25193,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25181\/revisions\/25193"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=25181"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=25181"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=25181"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}