{"id":27021,"date":"2024-09-18T04:46:00","date_gmt":"2024-09-18T03:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sven-ove.nu\/?p=27021"},"modified":"2024-09-16T12:55:55","modified_gmt":"2024-09-16T11:55:55","slug":"fantastiska-och-personliga-formuleringar-nar-du-skriver-fran-hjartat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sven-ove.nu\/?p=27021","title":{"rendered":"&#8221;Fantastiska och personliga formuleringar n\u00e4r du skriver fr\u00e5n hj\u00e4rtat&#8221;"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/sven-ove.nu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_0930-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"882\" src=\"https:\/\/sven-ove.nu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_0930-1024x882.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27022\" srcset=\"https:\/\/sven-ove.nu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_0930-1024x882.jpg 1024w, https:\/\/sven-ove.nu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_0930-300x258.jpg 300w, https:\/\/sven-ove.nu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_0930-768x662.jpg 768w, https:\/\/sven-ove.nu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_0930-1536x1323.jpg 1536w, https:\/\/sven-ove.nu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_0930-2048x1764.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><br><em>L\u00f6parboken. Nu har friidrottstr\u00e4naren <\/em><br><em>Ulf Karlsson kommenterat den. L\u00e4s!<\/em><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det kom ett brev. Friidrottstr\u00e4naren och forne landslagscoachen Ulf Karlsson har l\u00e4st min l\u00f6parbok. Han fick m\u00e5nga goda skratt, skriver han, och rekommenderar den. Samtidigt har han en del mer kritiska synpunkter. Varf\u00f6r alla dessa prylar till exempel?<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-medium-font-size\"><strong><em>ULF KARLSSONS BREV:<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hej Sven-Ove<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nu har jag avslutat din bok \u201dMitt liv som (V\u00e4rmlands s\u00e4mste) l\u00f6pare\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jag k\u00e4nner ju till din speciella skrivstil som vilar mycket p\u00e5 filosofiska tankar, nostalgi, och illmarig humor, i blandad kompott. V\u00e4ldigt m\u00e5nga passager gav mig goda skratt (Humor: Uppjagad av vildsvinen \/ Nostalgi: Springer runt en sj\u00f6 (\u00e4r dock r\u00e4tt s\u00e4ker p\u00e5 att sj\u00f6n som du \u00e5syftar heter M\u00e5ngen \u2013 men en bisak).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jag \u00e4lskar de avsnitt d\u00e4r du ber\u00e4ttar om saker som du f\u00e5r uppleva igenom din l\u00f6pning. (Kulturminnen, historiska platser, natursk\u00f6na omgivningar etc). Det visar p\u00e5 vad l\u00f6pningen har att erbjuda om man l\u00e4gger sig vinn om att ta vara p\u00e5 s\u00e5dana tillf\u00e4llen. (Lanzarote ett fint exempel).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vad g\u00e4ller dina tankar och redog\u00f6relser om ditt f\u00f6rh\u00e5llande till l\u00f6pningen s\u00e5 kan man (i alla fall jag) uppfatta det lite som att du menar\/f\u00f6rordar en sak men g\u00f6r en annan?&nbsp; Jag t\u00e4nker p\u00e5 de upprepade g\u00e5nger som du betonar att det viktigaste \u00e4r absolut inte det materiella (prylar som gps klockor, l\u00f6pappar, puls- och stegr\u00e4knare, v\u00e4tskeb\u00e4lten, dubba skorna, l\u00e4sa l\u00f6partidningar, skriva tr\u00e4ningsanteckningar etc) utan att det \u00e4r <strong>gl\u00e4djen<\/strong> i sj\u00e4lva l\u00f6pningen som \u00e4r det viktigaste och att det faktiskt bara \u00e4r skorna som egentligen \u00e4r v\u00e4sentligt! F\u00f6r en oinvigd motion\u00e4r s\u00e5 blir det h\u00e4r mycket att sortera och man kan nog, trots dina upprepningar om gl\u00e4djen i l\u00f6pningen, f\u00e5 f\u00f6r sig att man beh\u00f6ver en massa on\u00f6dig utrustning.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jag blev sj\u00e4lv faktiskt \u00f6verraskad av att l\u00e4sa hur m\u00e5nga tekniska l\u00f6parattribut du anv\u00e4nder dig av. Vi \u00e4r ju alla olika och finner v\u00e5ra v\u00e4gar till hur vi f\u00e5r b\u00e4st beh\u00e5llning av v\u00e5rt motionerande. Personligen (vilket naturligtvis \u00e4r ov\u00e4sentligt i sammanhanget) anv\u00e4nder jag inget av alla de \u201dtillbeh\u00f6r\u201d till motionerandet som marknaden erbjuder. Jag har mitt analoga armbandsur. Jag \u00e4r intresserad av tv\u00e5 saker; Hur l\u00e4nge jag \u00e4r ute och en liten check p\u00e5 pulsen 2-3 ggr under ett pass. Jag tar du tid manuellt p\u00e5 pulsen under 30 sekunder. \u2013 Det \u00e4r det hele!&nbsp; Jag k\u00e4nner j\u00e4ttem\u00e5nga motion\u00e4rer som totalt sn\u00f6at in p\u00e5 all utrustning och som, mer eller mindre, blivit slav under pulsklockan. Egentligen \u00e4r ju allt detta skit samma \u2013 den viktigaste \u00e4r att f\u00f4lk kommer ut!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jag brukar ibland j\u00e4mf\u00f6ra \u201dnymotion\u00e4rer\u201d som inf\u00f6rskaffat precis allt som marknaden har att erbjuda med s\u00e5dana som just b\u00f6rjat spela golf eller g\u00e5tt f\u00f6rsta kursen hos munsk\u00e4nkarna. Det enda de pratar om \u00e4r om deras nyvunna, fantastiska intresse d\u00e4r de redan efter en kort tid blivit experter\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alla dina \u201dL\u00f6parl\u00e4rdomar\u201d inneh\u00e5ller bra r\u00e5d om det mesta vad g\u00e4ller sj\u00e4lva tr\u00e4ningen och fysiologin. Det r\u00e5der, som inom de flesta omr\u00e5den, r\u00e4tt m\u00e5nga delade meningar inom det enormt stora forskningsf\u00e4ltet som handlar om fysisk aktivitet men jag tycker nog att du h\u00e4r har goda kunskaper. Huruvida stretching \u00f6kar genombl\u00f6dningen \u00e4r exempelvis ett omdiskuterat omr\u00e5de.&nbsp; Att stretching f\u00f6rbygger tr\u00e4ningsv\u00e4rk \u00e4r man d\u00e4remot \u00f6verens om att det inte g\u00f6r!&nbsp; Vad g\u00e4ller tillf\u00f6rsel av v\u00e4tska s\u00e5 tycker jag ibland att det g\u00e5tt till \u00f6verdrift. Motionerar man inte l\u00e4ngre \u00e4n 45 minuter s\u00e5 \u00e4r v\u00e4tskep\u00e5fyllning oviktigt. Att springa med vattenflaska eller vattenflaskor i h\u00e4nderna k\u00e4nns i mina \u00f6gon enbart l\u00f6jligt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jag har haft god beh\u00e5llning av din bok men \u00e4r inte s\u00e4ker p\u00e5 att \u201dicke motion\u00e4rer\u201d och m\u00e5ttliga dito har det. Jag kan naturligtvis ha fel vilket jag hoppas. Ditt s\u00e4tt att skriva imponerar p\u00e5 mig och jag f\u00f6rs\u00f6ker ta l\u00e4rdom av allt jag numera l\u00e4ser. Du har fantastiska och mycket personliga formuleringar n\u00e4r du \u201dsl\u00e4pper loss\u201d dina tankar och skriver fr\u00e5n hj\u00e4rtat.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jag till\u00f6nskar dig allt gott och hoppas boken s\u00e4ljer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jag kan i alla fall rekommendera den.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ulf K<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-medium-font-size\"><strong><em>MITT SVAR TILL ULF:<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hej och tack f\u00f6r din kommentar som jag s\u00e4tter v\u00e4rde p\u00e5, Ulf. Att f\u00e5 ber\u00f6m f\u00f6r sin l\u00f6parbok av friidrottens forne landslagscoach, framg\u00e5ngsrik tr\u00e4nare till stj\u00e4rnor som Anne-Louise Skoglund och m\u00e5nga fler och den som f\u00f6dde id\u00e9n till fina G\u00f6ta-Joggen &#8211; det \u00e4r stort.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jag gillar att du f\u00e5tt m\u00e5nga skratt vid l\u00e4sningen, jag tycker om att du uppskattar avsnitten om vad l\u00f6pningen gett mig i fr\u00e5ga om kulturminnen, natur och annat.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e4r det g\u00e4ller prylar har du r\u00e4tt. D\u00e4r \u00e4r jag medvetet inkonsekvent, det skriver jag ocks\u00e5. Jag r\u00e5der alla nyb\u00f6rjare att n\u00f6ja sig med bra l\u00f6parskor. Det r\u00e4cker. Men efter en tid st\u00e5r jag d\u00e4r sj\u00e4lv med (visserligen billig) gps-klocka som kan r\u00e4kna ut hur l\u00e5ngt jag kutat hit och dit i lingonriset. Och m\u00e5nga andra prylar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jag tror f\u00f6rst\u00e5s inte att jag har n\u00e5got att l\u00e4ra dig om tr\u00e4ningsl\u00e4ra och fysiologi. F\u00f6r mig handlar vattenflaskan eller v\u00e4tskeb\u00e4ltet om att ge mig sj\u00e4lv en mental bel\u00f6ning d\u00e5 och d\u00e5 &#8211; \u00e4ven vid kortare rundor \u00e4n 45 minuter. S\u00e4rskilt varma dagar h\u00e4r hemma eller l\u00e4ngs sydliga str\u00e4nder.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jag har inte tr\u00e4nat rationellt m\u00e5nga \u00e5r, mest 1994 n\u00e4r jag vid 43 \u00e5rs \u00e5lder satte alla pers. Jag tr\u00e4nar emotionellt. F\u00f6r mig \u00e4r l\u00f6pningen mer en livsstil \u00e4n ett rekordf\u00f6rs\u00f6k.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det \u00e4r s\u00e5 roligt att du haft beh\u00e5llning av boken, tack f\u00f6r att du rekommenderar den!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sven-Ove<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-light-blue-background-color has-background wp-block-paragraph\"><em>### Har Ulf Karlsson r\u00e4tt? L\u00e4s &#8221;Mitt liv som V\u00e4rmlands s\u00e4msta l\u00f6pare&#8221; och d\u00f6m sj\u00e4lv. (268 sidor, BoD 2024).<br>### Boken kan best\u00e4llas via BoD, i n\u00e4thandeln eller k\u00f6pas hos vissa Akademibokhandlar m fl och p\u00e5 Gamla Kraftstationen i Deje. Billigast i Deje.<br>### Du kan ocks\u00e5 best\u00e4lla den via mejl: sven-ove@telia.com. 140 kronor plus frakt.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-light-gray-background-color has-background wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/sven-ove.nu\/\">Hem<\/a>&nbsp;|&nbsp;<a href=\"https:\/\/sven-ove.nu\/?page_id=170\">Om mig<\/a>&nbsp;|&nbsp;<a href=\"https:\/\/sven-ove.nu\/?page_id=1385\">Skriva &amp; prata<\/a>&nbsp;|&nbsp;<a href=\"https:\/\/sven-ove.nu\/?page_id=100\">Politik<\/a>&nbsp;|&nbsp;<a href=\"https:\/\/sven-ove.nu\/?page_id=102\">L\u00f6pa<\/a>&nbsp;|&nbsp;<a href=\"https:\/\/sven-ove.nu\/?page_id=108\">Viktor Root<\/a>&nbsp;&nbsp;<br><em>Inl\u00e4gg nr 2 390, (c) Sven-Ove Svensson (men dela g\u00e4rna<\/em>).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u00f6parboken. Nu har friidrottstr\u00e4naren Ulf Karlsson kommenterat den. L\u00e4s! Det kom ett brev. Friidrottstr\u00e4naren och forne landslagscoachen Ulf Karlsson har l\u00e4st min l\u00f6parbok. Han fick m\u00e5nga goda skratt, skriver han, och rekommenderar den. Samtidigt har han en del mer kritiska synpunkter. Varf\u00f6r alla dessa prylar till exempel? Hej Sven-Ove Nu har jag avslutat din bok &hellip; <a href=\"https:\/\/sven-ove.nu\/?p=27021\" class=\"more-link\">Forts\u00e4tt l\u00e4sa <span class=\"screen-reader-text\">&#8221;Fantastiska och personliga formuleringar n\u00e4r du skriver fr\u00e5n hj\u00e4rtat&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5,4],"tags":[24,18,14],"class_list":["post-27021","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lopning","category-skrivande","tag-karlek","tag-lardomar","tag-lasning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27021","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=27021"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27021\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27035,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27021\/revisions\/27035"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=27021"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=27021"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=27021"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}