\n<\/strong>H\u00e4romdagen fick jag mejl fr\u00e5n ena dottern. Pappa, det \u00e4r n\u00e4stan som att han finns p\u00e5 riktigt, nu har jag tr\u00e4ffat en person som heter s\u00e5. Gissa om jag blev full i skratt.
![\"\"](\"https:\/\/sven-ove.nu\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/Rune-Larsson.gif\" "\\"Rune")
<\/a><\/p>\nAj du, \u00e4r det den bilden ni har f\u00e5tt, att Rune \u00e4r p\u00e5hittad. Jag skickar henne genast l\u00e4nken till Rune Larssons webbplats<\/a> och till en artikel som ber\u00e4ttar om hans tunga meriter som l\u00f6pare och f\u00f6redragsh\u00e5llare.<\/p>\n Karln finns. Det berodde v\u00e4l antagligen p\u00e5 den d\u00e4r meritlistan att jag b\u00f6rjade svara \u201ddet har Rune Larsson gjort\u201d n\u00e4r ungarna fr\u00e5gade om n\u00e5got. Han har ju gjort s\u00e5 mycket som egentligen n\u00e4stan inte g\u00e5r. Fast\u00e4n det inte var honom som person jag t\u00e4nkte p\u00e5 n\u00e4r fantasifiguren hittades p\u00e5.<\/p>\n Sprungit tv\u00e4rs \u00f6ver Amerika med en babyjogger. Rott \u00f6ver Atlanten med trasig avsaltare. F\u00e5tt ett infall och l\u00f6pt hem fr\u00e5n ett tr\u00e4ningsl\u00e4ger i Portugal. H\u00e5llit n\u00e5gra av de klokaste och roligaste f\u00f6redrag jag h\u00f6rt. Skrivit l\u00e4sv\u00e4rda kr\u00f6nikor om allt fr\u00e5n dansskr\u00e4ck till hur man slaktar en l\u00f6parsko. Skokirurgi som han kallar det.<\/p>\n Han finns.<\/p>\n Marathon var f\u00f6r kort Det var ju det att han tyckte marathonstr\u00e4ckan var f\u00f6r kort. Runes talang passade b\u00e4ttre f\u00f6r l\u00e4ngre str\u00e4ckor. S\u00e5 blev han ocks\u00e5 den f\u00f6rste svenske ultral\u00f6pare<\/a> som noterade internationellt erk\u00e4nda resultat.<\/p>\n Runes m\u00e5l: att f\u00e5 \u00e5ka ambulans Rune vann loppet 1987, 1988 och 1993. Honom tog det som b\u00e4st 24 timmar 41 minuter och 46 sekunder. P\u00e5 sin webbplats www.loparlarsson.se<\/a> ger han r\u00e5d till dig som funderar p\u00e5 att st\u00e4lla upp. R\u00e5d, baserade p\u00e5 hans egna tio lopp l\u00e4ngs banan. Ett av de mentala r\u00e5den \u00e4r att s\u00e4tta ett tydligt m\u00e5l. Sj\u00e4lv s\u00e4tter han sjukhuset i Sparta och ambulansf\u00e4rden dit fr\u00e5n m\u00e5llinjen som sitt m\u00e5l:<\/p>\n Flera rekord fr\u00e5n 1986 st\u00e5r sig En person h\u00f6rdes hela tiden. Rune Larsson som ivrigt konverserade l\u00f6parna han f\u00f6r stunden sprang tillsammans med. Pratade, \u00e5t och sprang, det var vad han gjorde, till synes ober\u00f6rd.<\/p>\n V\u00e4nta, var det inte han som ensam sprang alla str\u00e4ckorna n\u00e4r V\u00e4rmlandsstafetten arrangerades, fr\u00e5n Arvika till Sunne, Munkfors och Karlstad? Jo, visst var det Rune.<\/p>\n I tjugotv\u00e5 \u00e5r stod sig hans svenska rekord p\u00e5 100 kilometer. 6 timmar 43 minuter och 36 sekunder. Hans nordiska rekord p\u00e5 24 timmars l\u00f6pning fr\u00e5n 1986, h\u00e5ller \u00e4n. 262 640 meter hann han p\u00e5 ett dygn. Samma \u00e5r satte han ocks\u00e5 svensk rekord p\u00e5 48 timmars l\u00f6pning. 373 798 meter. \u00c4ven det g\u00e4ller \u00e4n i dag.<\/p>\n Det \u00e4r inte en tillf\u00e4llighet att han har kallats ultral\u00f6pningens fader i Sverige.<\/p>\n Tog av ryggs\u00e4cken, startade gr\u00e4sklipparen \u00c5r 2011 sprang han och Susanne Johansson 400 mil hem<\/a> fr\u00e5n ett tr\u00e4ningsl\u00e4ger i Monte Gordo i Portugal. Direkt n\u00e4r han kom hem h\u00e4ngde han av sig ryggs\u00e4cken och klippte gr\u00e4smattan. Det beh\u00f6vdes.<\/p>\n Dikten till den d\u00f6da haren – Man m\u00e5ste ha lika stor distans till det man g\u00f6r som str\u00e4ckan \u00e4r som man l\u00f6per.<\/p>\n – Ska jag springa tio mil och det \u00e4r en rundbana s\u00e5 kanske det ligger en d\u00f6d hare efter banan. D\u00e5 f\u00f6rs\u00f6ker jag hitta p\u00e5 en dikt till den d\u00e4r haren och s\u00e5 l\u00e4ser jag den varje g\u00e5ng jag passerar honom. Det \u00e4r han v\u00e4rd.<\/p>\n N\u00e5gra \u00e5r senare var Rune Larsson och pratade i v\u00e5r egen l\u00f6parklubb, SISU Forshaga SK. Vi visste f\u00f6rst\u00e5s vilka l\u00f6parmeriter han hade, men att han var en s\u00e5 beg\u00e5vad talare var det inte alla som k\u00e4nde till. Resolut demonstrerade han hur man slaktar en l\u00f6parsko tills bara det n\u00f6dv\u00e4ndiga blir kvar. L\u00e5ngt innan t\u00e5sko- och barfotal\u00f6parv\u00e5gen for \u00f6ver v\u00e4rlden for Rune runt och f\u00f6rklarade f\u00f6r alla som ville h\u00f6ra vilken on\u00f6dig d\u00e4mpning han tycker moderna l\u00f6parskor st\u00e5r f\u00f6r. F\u00f6tter ska l\u00e4ra sig att bygga upp sina muskler och ligament, inte skyddas fr\u00e5n det.<\/p>\n F\u00f6rdelen med det 101 mil l\u00e5nga loppet mellan Sydney och Melbourne i Australien \u00e4r att det p\u00e5g\u00e5r i en vecka. D\u00e5 beh\u00f6ver man inte ha n\u00e5gon klocka med sig. Det r\u00e4cker med almanacka.<\/p>\n Vad har du f\u00f6r tr\u00e4ningsuppl\u00e4gg? fr\u00e5gade en av mina l\u00f6parv\u00e4nner i klubben.<\/p>\n – Det har jag inget, svarade Rune. Jo v\u00e4nta f\u00f6rresten, jag brukar f\u00f6rs\u00f6ka l\u00e4gga in en rej\u00e4l f\u00f6rkylning varje h\u00f6st.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Se och h\u00f6r Rune. <\/em><\/p>\n H\u00e4r h\u00e5ller han f\u00f6redrag i UR, klicka p\u00e5 l\u00e4nken:<\/em><\/p>\n <\/em><\/p>\n Rune Larsson f\u00f6rel\u00e4ser i tv. Myter om maten: – Man m\u00e5ste inte ladda med spagetti.<\/strong> <\/a>\u201d<\/em>Han springer flera mil varje dag och har vunnit lopp proppm\u00e4tt p\u00e5 sm\u00f6rg\u00e5st\u00e5rta, sill eller rostbiff, medan de han sprang om gick p\u00e5 pastafestival kv\u00e4llen f\u00f6re.\u201d<\/em><\/p>\n \u00d6vriga avsnitt i serien\u00a0 Mina l\u00f6parguruer<\/a>.<\/em><\/em><\/strong><\/p>\n <\/em> <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vi har en mytologisk figur i v\u00e5r familj. Han har funnits sedan barnen var sm\u00e5: – Vem har gjort det? fr\u00e5gade barnen. – Rune Larsson, svarade jag. Jag har inte t\u00e4nkt mycket p\u00e5 det utan bara pratat p\u00e5 och numera \u00e4r det barnbarnen jag l\u00e4r det mytiska namnet. S\u00e5 har en ultral\u00f6pare fr\u00e5n Trollh\u00e4ttan blivit … Forts\u00e4tt l\u00e4sa Mina l\u00f6parguruer: Rune Larsson<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[10,5],"tags":[23],"class_list":["post-4269","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-familjen","category-lopning","tag-mina-loparguruer"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4269","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4269"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4269\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4273,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4269\/revisions\/4273"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4269"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4269"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sven-ove.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4269"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n<\/strong>Rune Larsson f\u00f6ddes den 11 maj 1956 och v\u00e4xte upp i trakterna av Sjuntorp utanf\u00f6r Trollh\u00e4ttan. Redan som barn uppt\u00e4ckte han att det var roligt att springa. N\u00e4r han var 16 \u00e5r gjorde han sin f\u00f6rsta mara p\u00e5 tiden 3:04:24. 1981 i Boston kom det personliga rekordet, 2:18:38. S\u00e5 h\u00e4r skriver han sj\u00e4lv: <\/em><\/p>\n<\/a>N\u00e4r jag var \u00e5tta \u00e5r och s\u00e5g hur Abebe Bikila vann maratonloppet i Olympiaden i Tokyo best\u00e4mde jag mig f\u00f6r att bli maratonl\u00f6pare. Men samtidigt fattade jag att det borde g\u00e5 att springa \u00e4nnu l\u00e4ngre \u00e4n maraton. Samtidigt kom beslutet att springa s\u00e5 l\u00e5ngt det gick. Mina l\u00e5nga lopp \u00e4r allts\u00e5 en pojkdr\u00f6m som g\u00e5tt i uppfyllelse. Inte illa!<\/em><\/p>\n
\n<\/strong>Ett av l\u00e5ngloppen han kom att \u00e4lska var det 246 kilometer l\u00e5nga Spartathlon<\/a>. Spartathlon \u00e4r ett ultramarathonlopp fr\u00e5n Aten till Sparta. Det bygger p\u00e5 legenden om Feidippides som s\u00e4gs ha sprungit str\u00e4ckan innan slaget vid Marathon \u00e5r 490 f\u00f6re Kristus, f\u00f6r att h\u00e4mta hj\u00e4lp. En och en halv dag ska det ha tagit honom. D\u00e4rf\u00f6r sattes maxtiden till 36 timmar, vilket inte \u00e4r mycket i den backiga banan.<\/p>\n<\/a>Set a clear goal.\u00a0 The goal should be related to Sparta.\u00a0 I used to have the Sparta Hospital as my goal.\u00a0 If I ran hard enough, I would be taken by ambulance to the hospital, where the doctor and nurses would give me the best care a collapsed runner could ask for.\u00a0 When I got exhausted towards the end of the race, I enjoyed<\/em> the sensation, because it was a clear sign that I was on my way to being worthy an ambulance ride after touching the statue of King Leonidas.<\/em><\/p>\n
\n<\/strong>Sj\u00e4lv bes\u00f6kte jag V\u00e4nersborg f\u00f6r m\u00e5nga \u00e5r sedan, f\u00f6r att skriva i l\u00f6partidningen Runners World om tiomilaloppet i Skr\u00e4cklanparken. Det var l\u00f6parklubben TV-88<\/a> som arrangerade, t\u00e4vlingsledare var Rune, trots att han deltog sj\u00e4lv i loppet. I n\u00e4stan en hel arbetsdag kunde jag se svenska, tyska och andra l\u00f6pare mala runt den drygt sex kilometer l\u00e5nga banan i den vackra parken intill V\u00e4nern. Vid varje varvning passerade de genom ett t\u00e4lt d\u00e4r det serverades mat och dryck.<\/p>\n
\n<\/strong>Mer fakta om min favoritultral\u00f6pare: Han har vandrat Sverige fr\u00e5n norr till s\u00f6der i tre etapper, ensampaddlat i kanadensare fr\u00e5n H\u00e4rjedalsfj\u00e4llen\u00a0till Skagerack samt fr\u00e5n
\nTrollh\u00e4ttan till \u00c5bo och kl\u00e4ttrat upp p\u00e5 Sydamerikas h\u00f6gsta berg Aconcagua, 6 962 meter \u00f6ver havet.<\/p>\n<\/a>Han fick Svenska Roddf\u00f6rbundets pris \u00c5rets roddare 2001<\/strong> f\u00f6r att han och Niclas M\u00e5rdfelt rodde fr\u00e5n Teneriffa till Barbados p\u00e5 95 dagar. 2004 fick han tidningen Outsides pris \u00c5rets \u00e4ventyrare<\/strong>, efter att ha sprungit tv\u00e4rs \u00f6ver hela Amerika fr\u00e5n San Diego till Sandy Hook. 6,4 mils l\u00f6pning per dag utan annan support \u00e4n den han sj\u00e4lv fraktade med i sin trehjuliga babyjogger. 2007 blev han utsedd till \u00c5rets talare<\/strong> av Talarforum.<\/p>\n
\n<\/strong>En g\u00e5ng stod vi p\u00e5 scenen efter varandra vid en friskv\u00e5rdsm\u00e4ssa i Sunne. Jag fick h\u00f6ra en synnerligen flitig l\u00f6pare som inte var ett dugg extrem i sj\u00e4lv inst\u00e4llningen till det han h\u00e5ller p\u00e5 med. Det var d\u00e4r han blev min guru.<\/p>\n<\/a><\/p>\n
\n<\/em><\/strong>Skratta, t\u00e4nka, springa och hitta p\u00e5 sm\u00e5 dikter under tiden. Skratta \u00e5t sig sj\u00e4lv, inte minst. Det \u00e4r s\u00e5dant som g\u00f6r att Rune Larsson hamnar p\u00e5 pallen bland mina tre fr\u00e4msta l\u00f6pinspirat\u00f6rer genom tiderna. Springa finns det m\u00e5nga som kan.<\/em><\/p>\n